Pishirish ta'rifi:
Uyda parhezli sendvichlar tayyorlaylik. Sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi: pomidor, bodring, yumshoq tvorog, ziravorlar, donli non va arpabodiyon. Dietli sendvichlar nonushta, tushdan keyin choy yoki engil kechki ovqat uchun juda yaxshi. Omad!
Maqsad: Peshindan keyin atıştırmalık uchun
Asosiy tarkibiy qism: Sabzavotlar / Pomidor / sut / tvorog
Taom: sendvichlar
Diet: parhez ovqat
Tarkibi:
- Bodring - 80 gramm
- Pomidor - 50 gramm
- Tvorog - 120 gramm (yumshoq)
- Don donalari - 4 dona
- Dereotu - 1 dona (novdalar)
- Ziravorlar - ta'mga
Porsiya: 4
"Diyet sendvichlari" qanday tayyorlanadi
Ingredientlarni tayyorlang. Sabzavotlarni yuving.
Bodring va pomidorni mayda maydalang.
Biz pomidor, bodring, tug'ralgan o'tlar, ziravorlar va tvorogni aralashtiramiz.
Olingan massani donli nonga yoyib chiqing. Yoqimli ishtaha!
