Sog'lom ovqat 2023, Sentyabr

Men sizga muzqaymoq berish uchun ikkita fikrni topishingizni maslahat beraman: yong'oq, kokos yong'og'i, maydalangan shokolad va maydalangan pechene bilan! Bunday muzqaymoq bayramona stolda shirinlik sifatida xizmat qilishi mumkin

Ushbu retseptda men sizlarga turli xil rulonli retseptlar bilan bo'lishaman. Ular gazak kabi juda yaxshi. Ammo biz ularni butunlay an'anaviy tarzda pishirmaymiz. Qarang va sinab ko'ring

Siz shirin salatlar iste'mol qilishni yoqtirasizmi? Masalan, menga ularni hech qanoatlantiradigan narsa yoqadi. Deyarli har bir bayram uchun men mevali piyola tayyorlayman, lekin ba'zida men yangi kombinatsiyani yarataman. Ushbu taom shunday bo'ldi

Yangi uzilgan mevalarning afzalliklarini ortiqcha baholash qiyin. Va ulardan qanday mazali ichimliklar tayyorlash mumkin - aytishga hojat yo'q. Bolalar va kattalar uchun qulupnay sharbatini qanday tayyorlash haqida ajoyib variant

Juda g'ayrioddiy mazali salat. Ingredientlarning qiziqarli kombinatsiyasi lazzatlanishning ajoyib turlarini yaratadi, chunki salat tarkibida ham shirin, ham nordon ingredientlar ishlatiladi. Sizning mehmonlaringiz xursand bo'lishadi

Ushbu retsept tajriba qilishni yaxshi ko'radiganlar uchun juda mos keladi, chunki bu erda siz nonushta uchun qo'ziqorin burritosini tayyorlashni o'rganasiz. Bu ko'plab nonushta bilan samimiy nonushta

Yana bir samimiy va mazali parhez varianti sabzavotli proteinli burger bo'lishi mumkin. U mutlaqo unsiz tayyorlanadi, shuning uchun u parhez bulka kabi juda yaxshi

Qish uchun barcha sabzavotli burmalardan (men o'zim pishiraman), bodring mening eng sevimlisim, ayniqsa, ular tiniq, zich tuzilishga ega bo'lsa. Sizga qish uchun yangi bodring salatini tayyorlash bo'yicha retseptni aytib beraman

Avvaliga, ular menga shunchaki multivarka berishganida, men uzoq vaqt unga ko'nikolmadim. Bu, ayniqsa, pishirish uchun to'g'ri keldi. Ichida nam bo'lib qolmasligi uchun uni to'g'ri pishirish mumkin emas edi

Hatto oddiy kartoshka garnituri ham haqiqiy san'at asariga aylanishi mumkin. Bu pomidor sousida sabzavotli pishirilgan kartoshkani qanday tayyorlash haqida yunon retsepti bilan tasdiqlangan. Juda mazali

Sizning sutingiz nordonmi, lekin uni tashlashni xohlamaysizmi? Xavotir olmang! Siz har doim mazali va oddiy pirogni nordon sut bilan tayyorlashingiz mumkin! Tushiring va eslatma uchun retseptni yozing

Men bu makaronni juda uzoq vaqtdan beri tayyorlayapman va har safar u ajoyib tarzda muvaffaqiyat qozonadi. Qanday qilib pastırma va qaymoq bilan makaron tayyorlash mumkin. Taom mazali, samimiy va har kuni uchun butun oilaga mos keladi

Men har hafta juda sodda va tezkor, xushbo'y va mazali sho'rva pishiraman. Men shampinonlardan foydalanishni afzal ko'raman, chunki muzlatgichda har doim olish uchun bir qism bor. Ammo porcini qo'ziqorinlari bilan bir xil mazali

Bir yoshga to'lganida, bola tobora ko'proq mahsulotni sinab ko'rmoqda. Bu asta-sekin va to'g'ri kombinatsiyada amalga oshirilishi kerak. Men sizga bir yoshli bolaga kastryulni qanday tayyorlashni aytaman

Klassik "Sharlotta" olma bilan tayyorlanadi. Bu taniqli va har kimning eng sevimli pirojnoe retsepti. Bugun men sizga tsitrus xamir ovqatlarining qiziqarli retsepti, "Sharlotta" ni apelsin bilan qanday tayyorlashni aytaman

Agar siz bo'shliqlar qilsangiz, ehtimol siz ko'pincha karamdan konservalangan bo'lasiz. Sabzi va sarimsoq u bilan yaxshi ishlaydi. Ammo sinab ko'rishga arziydigan ba'zi boshqa kombinatsiyalar mavjud

Hech qanday bayram salatlarsiz o'tmaydi. Bu butun tantanali kechki ovqat yoki tushlik uchun ohangni belgilaydigan muhim taom. Shuning uchun, turli xil retseptlar orasida to'g'ri tanlov qilish muhimdir

Ushbu dangasa, oddiy retseptlar tez ovqatlanish uchun har bir kishining arsenalida bo'lishi kerak. Men sizga mikroto'lqinli pechda (to'ldirilgan bulka) pizza tayyorlashni aytaman, sinab ko'ring

Mikroto'lqinli pech yordamida pishiriladigan besh daqiqalik keklar bugungi kunda juda mashhur. Ular juda tez va oson tayyorlanadi. Mikroto'lqinli pechda (krujkada) krakni qanday pishirish haqida sizga aytaman

Sizga tez, foydali, mazali va arzon sabzavotli salat taklif qilmoqchiman. Bu engil kechki ovqat uchun yoki har qanday issiq ovqatni to'ldirish uchun ajoyib imkoniyat. Har bir insonda bunday retsept bo'lishi kerak!

Panasonic non mashinasidan asal va sharob sirkasi qo'shilgan bu ajoyib Borodino nonini sinab ko'ring. Non karaviz urug'i va koriander bilan xushbo'ylashtiriladi. Bu juda mazali va shubhasiz xushbo'y bo'lib chiqadi

Yoz keladi, demak siz yozgi taomlar uchun yangi qiziqarli retseptlarni izlashingiz kerak! Men sizga qisqichbaqalar bahor rulonlarini, yozgi stol uchun eng zo'r atıştırmalık tayyorlashni o'rganishni taklif qilaman

Biz har doim bayramona stol uchun eng yaxshi taomlarni tayyorlashga harakat qilamiz. Men sizga tartletkalar uchun salat tayyorlashni ko'rsatmoqchiman. Asosiy tarkibiy qism - ohangni o'rnatadigan kalamar

Okroshka - yozgi sho'rva. Sovuq holda stolga tortiladi, issiq kunda yoqimli tetiklantiradi va ochlikni to'liq qondiradi. Men sizga klassik okroshkani suvda, o'tlar va jambon bilan qanday tayyorlashni aytaman

Ushbu retseptni tomosha qilgandan so'ng, siz kuzda va qishda sizni mukammal darajada isitadigan, shuningdek yozda sizni xursand qiladigan ajoyib mazali, shirin ichimlikni uyda qurilgan issiq shokoladni qanday tayyorlashni aniq bilib olasiz

Mening oshxonamda ham noyob mahsulotlar uchun vaqt keldi. Men yana dengiz maxsulotlarini sotib olishga muvaffaq bo'ldim, shuning uchun siz bilan ahtapotni kamdan-kam bo'lsa-da, ammo chiroyli qilib pishirish haqida mamnuniyat bilan baham ko'raman

Birinchi taomlar orasida tovuq qo'ziqorinidan qanday qilib sho'rva tayyorlash retsepti menga juda yoqadi. Bu engil, xushbo'y, mazali va ayni paytda juda qoniqarli. Ratsioningizni diversifikatsiya qiling va ushbu sho'rvani sinab ko'ring

Bodring va kalamar bilan salat juda engil va yangi. Ikkinchisi oqsilga boy va bodring kabi minimal kaloriya tarkibiga kiradi. Shuning uchun, bu salat vazn yo'qotadiganlarga mos keladi

Bu o'z raqamlariga qarab turgan qizlar uchun engil, nozik, mazali salat. Bu yangi sabzavot, tovuq ko'kragi va kalamar - vitaminlar va oqsil manbalaridan iborat. Baxtli bo'lish uchun yana nima kerak?

Ushbu salat uchun sizga katta va shirin uzum, kurka va arugula kerak. Bunday ajoyib salat birinchi, ikkinchi, shirin va kompot o'rnini bosadi. Bu juda foydali, to'yimli va ajoyib darajada mazali

Mikroto'lqinli pechda pishirish uchun ko'plab retseptlar mavjud va bu ulardan biri. Ushbu oddiy idish ish paytida engil atıştırmalık uchun juda yaxshi. Kupada pishloqli makaron. Urunib ko'r

Futbol ko'rishga bormoqdamisiz yoki do'stlaringiz bilan uchrashuv rejalashtirmoqdamisiz? Albatta, alkogolli ichimliklar bo'ladi. Pivo uchun gazakni qanday tayyorlashni retseptini tavsiya etaman, bu juda tez amalga oshiriladi, lekin juda ko'p narsa chiqadi

Sizga pizza xamirini (xamirturush) qanday tayyorlashni aytaman. Aslida, bunday xamirni tayyorlash juda oson, siz xamir ko'tarilish vaqtini hisobga olishingiz kerak. Va keyin siz uni faqat muzlatib qo'yishingiz mumkin

Agar siz ozgina bahor taomini olishni istasangiz, sabzavot tufayli juda qoniqarli, yangi, tiniq, tovuqli salat qayiqlarini tayyorlang. Salat barglarida achchiq tovuqli qayiqlar

Bugun men sizga Albondigasni qanday tayyorlashni aytaman (sabzavotli köfte) salsa va o'tlar bilan. Taom samimiy va mazali bo'lib, to'g'ralgan shilantro yoki maydanoz bilan issiq holda beriladi. Mana

Agar siz shirinlik pishirishni yaxshi ko'rsangiz, unda siz krem tayyorlash uchun ko'plab retseptlarni bilasiz. Cho'chqangizga yana bittasini qo'shaman, to'ldirishga yoki bezashga yaroqli tvorog kremini qanday tayyorlashni

Ehtimol, baliq pishirishning barcha variantlaridan men qaymoqli sous bilan pishirishni tanlayman. Shunday qilib, baliq ovqati yumshoq, kam yog'li bo'ladi, shuningdek, kartoshka pyuresi ko'rinishidagi eng sevimli garnitürim unga albatta mos keladi

Ushbu eski ruscha sovuq sho'rva bahorda va yozda, issiq bo'lganda tayyorlanadi va siz juda mazali taomlarni iste'mol qilishni xohlamaysiz. An'anaga ko'ra, okroshka shakarsiz kvass bilan pishiriladi, bu jarayon oson va umuman qiyin emas

Olivier salatasi sabzavot va go'shtdan tayyorlangan taniqli salatdir. Bu Yangi yil bayramlarida juda mashhur. Men sizga klassik Olivier salatini go'sht bilan qanday tayyorlashni aytaman

Siz parhez paytida ham yogurtli jeleli konfetlarni sotib olishingiz mumkin, chunki ular kam yog'li yogurtga asoslangan! Tayyorlanishi juda oson, ular sizni ta'mi va tashqi qiyofasi bilan quvontiradi. Urunib ko'r